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石榴银耳羹
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你的菠萝酱-

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

时间:10-30分钟
食材
绿茶 5g
干银耳 10g
石榴 1个
干莲子 30g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    原料
  • 步骤 2/10
    银耳、莲子泡开
  • 步骤 3/10
    石榴去皮，取出石榴籽
  • 步骤 4/10
    放入料理机中打成汁
  • 步骤 5/10
    过滤出石榴汁
  • 步骤 6/10
    将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶
  • 步骤 7/10
    放人银耳
  • 步骤 8/10
    加盖煮开
  • 步骤 9/10
    放入莲子，煮到银耳、莲子软烂
  • 步骤 10/10
    出锅时，放入石榴汁、冰糖即可
小贴士

厨房小语：冰糖可随自己的口味添加

发布于 2019-07-12
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