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山楂银耳羹
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山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

一碗酸酸甜甜的山楂银耳羹，健脾开胃助消化，滋补美颜抗衰老，爱美的女生们千万不要错过哦！

食材
山楂 6个
银耳 15克
红糖 80克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备
  • 步骤 2/9
    银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小块
  • 步骤 3/9
    锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时
  • 步骤 4/9
    山楂去核洗净
  • 步骤 5/9
    一个小时后放入山楂红糖继续炖十分钟，即可出锅享用啦
  • 步骤 6/9
    成品图
  • 步骤 7/9
    1
  • 步骤 8/9
    2
  • 步骤 9/9
    3
小贴士

山楂的搭配宜忌

　　山楂 + 杜仲，降血压

　　山楂 + 枸杞子，补肝益肾

　　山楂 + 虾仁，刺激胃肠，引起不适忌：

　　山楂 + 海参，不易消化

　　山楂 + 柠檬，影响消化

　　山楂 + 猪肝，影响营养素的吸收

　　山楂 + 虾仁，刺激胃肠，引起不适

发布于 2024-08-09
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