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红枣雪耳莲子羹
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荡淡

用红枣、雪耳、莲子、枸杞煲的汤,不仅口感滑润,又有滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品,没有哪个女人不爱吧~

时间:30分钟-1小时
食材
雪耳 25g
莲子 40g
红枣 80g
冰糖 适量
枸杞 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    莲子提前用清水泡一天,天气热可放在冰箱里,将中间的莲心去掉,不然汤会苦
  • 步骤 2/7
    雪耳提前用清水泡半小时,摘成小朵
  • 步骤 3/7
    锅中一次放入足够的水,先将莲子煮开
  • 步骤 4/7
    莲子煮开后,放入雪耳
  • 步骤 5/7
    放入红枣
  • 步骤 6/7
    大约煲半小时之后,放入适量枸杞和冰糖,再煲十分钟
  • 步骤 7/7
    完成。可放入冰箱冰冻一下,会更好吃。
小贴士

莲子不容易熟,要多泡一会。

发布于 2020-02-28
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