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蜜枣葡萄山药羹
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想放假

早春时节，寒气未消，湿气又至，。山药可以健脾利湿，护卫脾胃阳气，提高免疫力，还能调理肠胃，提高食欲，所以早春时节可以适当的食用一些山药进行春季养生。这款养生糖水，即可调理肠胃，润肠通便，又能健脾胃，是春季的一道养生糖水，特别适合中老年女性朋友食用。

时间:30分钟-1小时
食材
铁棍山药 150g
蜜枣 2颗
葡萄干 30g
冰糖 适量
藕粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/8
    蜜枣切丝，葡萄洗净。
  • 步骤 3/8
    山药去皮切块浸泡备用。
  • 步骤 4/8
    锅中纯净水烧开，加入蜜枣，葡萄干，山药中火炖煮15分钟。
  • 步骤 5/8
    加入一块冰糖继续。
  • 步骤 6/8
    碗中加少许藕粉用清水调开。
  • 步骤 7/8
    山药熟软，加入藕粉搅拌。
  • 步骤 8/8
    只开藕粉透明浓稠关火。
小贴士

用铁棍山药的口感和食疗效果更好，没有就用一般山药也可。

发布于 2020-02-28
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