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螺旋粉沙律
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尘埃落下解海暃

清新又美味的沙拉，是夏季必不可少的食品。对于要减肥的人来说，沙拉没有热量负担，又营养丰富，还可以提供维生素和膳食纤维，低能量，非常“绿色”，清清爽爽，开胃可口，可以吃饱的哦。

时间:10-30分钟
食材
螺旋粉 51g
基围虾 49g
培根 39g
橄榄油 适量
盐 适量
黑胡椒 沙律
黑橄榄 沙律
沙律 沙律
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：培根、基围虾、坚果和螺旋粉。
  • 步骤 2/10
    将基围虾洗净，剥壳，去虾肠，用适量的食盐腌制15分钟。
  • 步骤 3/10
    将培根洗净，切条。
  • 步骤 4/10
    将螺旋粉洗净，放入煮锅中煮熟（水里要放入适量的食盐和橄榄油）。
  • 步骤 5/10
    捞起，沥干，放入盘子里。
  • 步骤 6/10
    将腌制好的基围虾放入煮锅中。
  • 步骤 7/10
    煮熟，捞起，放入盘子里。
  • 步骤 8/10
    热油，放入培根。
  • 步骤 9/10
    煎至出油，即可关火。
  • 步骤 10/10
    盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

沙律的脂肪含量都很高，不仅会带来小肚子还会让体内的胆固醇飙升，应酌量食用。

发布于 2023-06-12
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