胡萝卜的营养价值:益肝明目、利膈宽肠通便防癌、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂;木耳的营养价值:补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃;豆腐的营养价值就更多了,主要一点它是补益清热养生食品,常吃可补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃。将这三种食材搭配在一起蒸包子,那可是美味哦!
因为胡萝卜是脂溶性物质,只有在油脂中才能被很好的吸收,所以最好先用一点点油炒一下再和木耳豆腐拌在一起,以保证有效成分被人体吸收!