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紫薯银耳莲子羹
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郭芙蓉

银耳富有维生素D和天然植物性胶质，长期食用可以解毒美肤，提高人体免疫力…

食材
银耳 10克
紫薯 一个
莲子 10克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    银耳洗净泡几小时
  • 步骤 2/6
    紫薯洗净切丁，莲子洗净
  • 步骤 3/6
    锅里加入足够的水放入木耳、莲子大火转小火熬50分钟
  • 步骤 4/6
    下紫薯再熬20分钟，放入少许冰糖搅拌均匀关水焖几分钟即可
  • 步骤 5/6
    美美银耳紫薯莲子羹就做好了
  • 步骤 6/6
    亨用
小贴士

银耳一定要小火煮，用新鲜的银耳口感更好

发布于 2018-12-10
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