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营养健脑五谷粥
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我自己原本就喜欢琢磨食材的搭配，自从有了宝宝，更加希望每天都给他不一样的营养，这款粥也很适合小宝宝吃哦，吃的很好呢！

食材
大米 150克
黑米 一小把
红豆 一小把
薏米 一小把
糯米 20克
绿豆 一小把
高粱米 一小把
小米 10克
红枣 6颗
核桃 8颗
腰果 8颗
花生 5颗
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    大米用这个150克的杯子，大概盛一杯左右够三人量。
  • 步骤 2/5
    准备好各种食材，把核桃腰果花生切成很小的碎块备用。
  • 步骤 3/5
    比如各种豆子大概都用一小把，主要看各人喜好，我用这个小杯子盛豆子大概是十分之三的量。
  • 步骤 4/5
    红枣用的是这种小枣，如果想吃大的也可以，洗净后把红枣去核，切成小碎块备用。将各种米放入锅中淘洗两遍，放入核桃腰果花生小枣碎，这里还可以放入黑芝麻或者几粒冰糖口感也会不错。
  • 步骤 5/5
    最后在锅中添水至末过食材上两个手指节即可，这样水分刚好使煮出来的粥可以成浓稠状，可以根据个人喜好添水。用高压锅按下煮粥键，三十分钟完成。
小贴士

高压锅煮粥又软又烂，一般煮这种五谷杂粮粥我喜欢用，因为即可以省时，效果又很好，但是一定注意排气孔的清洁不要堵住，但是我用的这款煮粥不用排气很好用。而且可以根据个人喜好放入很多种杂粮类目，营养会很丰富哦。

发布于 2018-07-07
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