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补肝肾食疗粥
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食材
茯苓
25g
赤小豆
30g
大枣
50g
粳米
100g
茯苓赤小豆粥
完成
玉米渣
50g
白扁豆
25g
玉米豆枣粥
完成
郁李仁
50g
薏苡仁
60g
郁李苡仁粥
完成
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/3
先将赤小豆洗净,去杂质,用冷水浸泡浸泡半日后,把茯苓粉、大枣、粳米煮为粥。早晚餐温服食。
步骤 2/3
白芸豆提前用水泡发12个小时。玉米渣至少用水泡2小时。取一口砂锅,放入白芸豆、玉米渣、大枣、冰糖,放入三倍水。置火上,大火烧沸小火慢慢熬一小时。中途中经常搅动以免糊锅,熬到白芸豆熟烂即可食用。一天一次
步骤 3/3
先将郁李仁水煎取汁,去渣,以郁李仁汁代水,入薏苡仁,如常法煮粥,煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次,早晚餐温热服食。
发布于 2018-12-31
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