jxcaipu logo
“魔芋+”代餐饼干
9.1万 热度 18 收藏
查恒契诃夫

减肥路漫漫！吃过贵死人的减肥饼干后发现还不如自己做_(:з」∠)_，这个配方做一次够我吃两顿，当两天的午餐，个人感觉比例很合适，分享一下！一起加油！

食材
魔芋粉 30克
红豆薏米粉 30克
脱脂即食燕麦 30克
蔓越莓干（只是为了好吃，不喜欢可以不加，个人感觉大葡萄干更好吃，但是容易烤太干） 10-20克
木糖醇 30克
鸡蛋 1枚
食盐 1克
食用植物油（如果鸡蛋太小面团和不匀可以加一点） 3-5克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    蔓越莓干切碎，和上述粉末和燕麦混合均匀。
  • 步骤 2/4
    鸡蛋打入，搅拌均匀，先打散再倒进来更好，但是我比较懒(｢･ω･)｢嘿。
  • 步骤 3/4
    面团（无法直视的颜色（*/∇＼*））放在硅油纸上，准备进烤箱，我喜欢薄脆的又比较懒，就擀平了大概切一下。
  • 步骤 4/4
    烤箱预热130度（我家烤箱温度似乎比较高所以我调得低）烤15分钟。（又糊了点，（*/∇＼*））
小贴士

吃了多喝水，还是挺扛饿的（*/∇＼*）。

发布于 2019-01-06
63
相关菜谱
写评论