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燕麦饼干
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减肥代餐饼干哦,上班族的减肥不二选择
时间:10-30分钟
食材
鸡蛋
1个
蜂蜜
40g
色拉油
10g
红糖
35g
即食燕麦
170g
烹饪步骤
步骤 1/6
️先把鸡蛋打散
步骤 2/6
️加入蜂蜜、色拉油、红糖、燕麦,加入一样后打均匀再加后面一样。
步骤 3/6
️拌匀后是这样子的。
步骤 4/6
️烤箱180度预热10分钟,用手按压出这种小饼形状厚度控制在1-2cm。
步骤 5/6
️150度烤20-25分钟。
步骤 6/6
出来后是这样子的哦,我这个是20分钟时尝了一下中间还不够脆,然后又烤了5分钟,所以有一个是被我掰过的
小贴士
饼干要充分冷冻好,最少2小时哦,建议使用上下独立控温的烤箱,我使用的是东菱的K33E哦
发布于 2018-10-01
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