众所周知，芝麻的营养非常丰富。。。

特别是黑芝麻，“它具有补肝肾，滋五脏，益精血，养容颜，乌须发，润肠燥的作用。”。。。

其含有优质蛋白、丰富的矿物质和不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。。。

其还是补钙佳品，100g黑芝麻中含钙接近800mg，其钙含量是牛奶（200mg/100g）的4倍。。。

黑芝麻中钾含量还很丰富，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。。。

说了这么多黑芝麻的好处，有没有特别想吃黑芝麻了呢。。。

别急，优优这就将健康又好吃的黑芝麻酥糖的方子分享给大家。。。

在糖的选择方面，优优用大量蜂蜜代替了砂糖。。。

这样既吃到了能带给我们健康的黑芝麻，又不用太担心会发胖。。。

愿亲爱的你们天天开心。。。

ENJOY。。。