一次无意中吃到蒸蛤蜊剩下的汤水,那叫一个鲜啊,于是有了这道蛤蜊蒸冻豆腐,利用多孔的冻豆腐吸足那鲜鲜的汤水,好赞!
热量方面也好赞,满打满算也只有464K,不想瘦都难,想瘦的妹子快行动起来
蛤蜊 150g 40K
冻豆腐 150g 147K
蚝油生菜 200g 58 K
米饭 100g 116K
核桃 10g 62K
红布林 100g 41K
Total:464K
上班前把冻豆腐拿出来解冻,回家就能用了
下班直接去买蛤蜊的话,一般蛤蜊都已经吐了一天沙了,洗洗就可以直接做
生菜焯水时断生即可,时间长了会发苦