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青菜蘑菇文蛤时蔬汤蔬菜汤清单补充维生素
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肖申克

一天要多吃几种蔬菜，难炒，一股脑倒在汤里煮，还是不错的，清单又有营养

食材
胡萝卜 适量
青菜 适量
蘑菇 适量
文蛤 适量
油豆腐 适量
盐 少许
油 少许
味精 少许
葱 少许
生姜 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将配菜洗净，切块。文蛤用盐水浸泡后拿捏干净，然后冲洗干净
  • 步骤 2/3
    锅中倒入油，然后将文蛤倒入锅中翻炒，抄起。然后倒入少许油，将蔬菜倒入翻炒。
  • 步骤 3/3
    最后将炒过的食料混合，烧开煮熟后，加入少许有豆腐
发布于 2018-12-26
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