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剁椒鱼头（简单方便拿得出手的硬菜）
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思虑fitness

做法简单，味道一级棒，图片因为没想往网上传所以欠缺一些，过几天再做的时候把图片更新一下。

食材
胖头鱼 适量
葱姜蒜 适量
剁椒 适量
蒸鱼豉油 一瓶
料酒，白胡椒粉，盐 适量
笋，油麦菜，菜花，金针菇 配菜随意喜欢吃什么加什么
油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    市场买的活鱼，一般市场都给收拾，不给收拾的我绝对不买，收拾鱼那是相当费劲了，买回家鱼就这样，鱼头劈开，鱼身切片，不建议单买鱼头，一般都很不新鲜，根据食量，可以选择只吃鱼头，鱼片下回做别的，或者一起都做了，避免浪费。1.将鱼洗干净，控干水分。2.放入料酒，盐，白胡椒粉，涂抹搅拌均匀，腌制10-30分钟。
  • 步骤 2/12
    葱姜蒜洗干净切碎
  • 步骤 3/12
    放入盘中备用另外在切点葱丝和姜丝备用
  • 步骤 4/12
    锅中放油大火一分钟转小火
  • 步骤 5/12
    放入葱姜蒜炒熟，大概3-5分钟，然后放入容器中备用。
  • 步骤 6/12
    这里不要看我的图片，因为好久没做了这个我刚开始弄错了，后来没照照片，所以对付用下。正确步骤1，将葱丝，姜丝铺在盘子地下2，放上鱼头，上锅开始蒸（不要放炒好的葱姜蒜，就是干蒸鱼头，盘子地下铺着葱丝姜丝）3，水开蒸15分钟，然后关火，把盘中的鱼汤倒掉，不倒掉会有点腥，注意千万别烫着，很容易烫着的。4，倒完鱼汤后，这回把炒好的葱姜蒜，和剁椒放到鱼头上，在浇上蒸鱼豉油（正常满瓶的三分之一）然后在放入锅中开火蒸25分钟。
  • 步骤 7/12
    蒸好的鱼头放入盘中备用，这道菜唯一的缺点就是耗时比较长，因为没有那么大的锅所以蒸一半鱼头40分钟，一个鱼头都蒸完就得一个多小时，要是再加上鱼片就得两个小时了。
  • 步骤 8/12
    蒸鱼的时候把配菜洗干净，锅中烧水，用热水把菜煮熟。（其实说焯一下就行怕新手不懂哈哈）
  • 步骤 9/12
    鱼头都蒸好是这个样子滴，我这次比较着急，所以鱼头形状不好看，让我弄碎了。
  • 步骤 10/12
    把煮熟的配菜放入锅中，
  • 步骤 11/12
    然后锅中烧油，油开后浇在鱼头上，这道菜就完事了
  • 步骤 12/12
    也可以买一些宽一点的面条，用开水煮熟后在放入鱼头中，吃起来味道棒极了，注意别把生面条放里面了，面条一定要煮熟之后再放。鱼片可以做别的留着下顿再吃，也可以蒸熟后一边吃一边往里面添加，如果这种盘子够大也可以直接放里面（蒸鱼片的方法跟鱼头一样）锅中间是热点，想吃的东西可以放到中间，两边的东西比较凉一些，越吃越有味道。
小贴士

吃的时候记住小火，火大就糊啦，不建议买油菜不好吃。

（特别注意鱼头要蒸两回，第一回15分钟，倒掉鱼汤，然后再蒸25分钟）

吃这种类似火锅形式的汤没了加水就可以了

发布于 2019-02-20
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