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酸笋闷罗非鱼
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食材
酸笋
200克
罗非鱼
1条
西红柿
1个
姜
数片
酱油
1勺
盐
适量克
辣椒
3个
葱花
1颗
香菜
1颗
料酒
1勺
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/4
鱼杀洗干净,准备配料。加盐、料酒、酱油、姜腌鱼十分钟以上
步骤 2/4
抖掉鱼身上水分,鱼身均匀抹上植物油,平底锅热油,转小火下抹油的鱼慢煎至两面金黄,盛出备用
步骤 3/4
直接用煎鱼的油炒干辣椒和西红柿,加盐酱油,炒成汁,盛出备用。接着炒酸笋,加盐调味即可,炒酸笋不用加油,这一步只是为了炒掉酸笋的水分,炒干酸笋然后把炒好的西红柿汁与酸笋混匀,加适量开水煮一分钟,下煎好的鱼盖盖子闷5分钟左右,加葱花、香菜出锅
步骤 4/4
出锅
小贴士
抖掉鱼身上的水分抹油和热油再下鱼,是为了不粘锅,煎出完整漂亮的鱼
发布于 2018-09-06
66
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