我做菜的原则就是少油或者无油 所有食材查薄荷卡路里。力争美味健康又能控制体重。黄瓜塞肉:无油靠蒸锅 特色是充分利用黄瓜能生吃和熟烧相结合 Mix口感很赞!
1.所有蒸菜都建议要趁热吃,尝试一口2个黄瓜卷一荤一素一起吃绝赞啊!
2.因为同时我做了蛋包饭所以留了蛋清还是不错的无蛋黄只保留蛋白质啊
3.卡路里计算:猪肉清蒸100克198大卡+玉米胡萝卜青豆50克80大卡+黄瓜120克20大卡=298大卡 两人量