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海参小米粥
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万磁王uproar

小米具有补脾益胃，滋阴养血，调节睡眠的功效，小米可以单独煮熬，也可添加大枣，红豆，南瓜，地瓜等，熬成风味各异的营养粥，我喜欢用海参熬制，营养滋补，鲜香味美，最适合寒冷的冬天食用，早餐暖胃晚餐助眠，所以我们在平时的饮食中要多熬小米粥，对身体有很多的好处

食材
海参 2只
小米 120克
姜 3片
葱 少许
盐 一丢丢
白胡椒粉 一丢丢
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    两个海参，我买的是现吃海参，不用泡发
  • 步骤 2/6
    将里面的脏东西扔掉冲洗干净
  • 步骤 3/6
    小米放锅里烧开，
  • 步骤 4/6
    海参切小丁，姜切小丁，
  • 步骤 5/6
    将海参，姜先放入，粥熬至熟，再放入葱，盐，白胡椒粉，搅拌均匀
  • 步骤 6/6
    黄灿灿的鲜美小米粥就OK啦
发布于 2019-03-04
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