海参小米粥
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万磁王uproar

小米具有补脾益胃,滋阴养血,调节睡眠的功效,小米可以单独煮熬,也可添加大枣,红豆,南瓜,地瓜等,熬成风味各异的营养粥,我喜欢用海参熬制,营养滋补,鲜香味美,最适合寒冷的冬天食用,早餐暖胃晚餐助眠,所以我们在平时的饮食中要多熬小米粥,对身体有很多的好处

食材
海参 2只
小米 120克
3片
少许
一丢丢
白胡椒粉 一丢丢

展开全部步骤 ↓

烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    两个海参,我买的是现吃海参,不用泡发
  • 步骤 2/6
    将里面的脏东西扔掉冲洗干净
  • 步骤 3/6
    小米放锅里烧开,
  • 步骤 4/6
    海参切小丁,姜切小丁,
  • 步骤 5/6
    将海参,姜先放入,粥熬至熟,再放入葱,盐,白胡椒粉,搅拌均匀
  • 步骤 6/6
    黄灿灿的鲜美小米粥就OK啦
发布于 2019-03-04
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