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海参小米粥
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海参是非常珍贵的滋补品，也是名贵的药材，海参具有健脑、延缓衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。经常吃海参还可以预防感冒，一天一个海参，把海参放入小米粥里煮可以做早餐来吃。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 150g
即食海参 1个
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    主料：小米、即食海参。
  • 步骤 2/7
    小米用清水洗两遍。
  • 步骤 3/7
    锅里放入水烧开。
  • 步骤 4/7
    在放入洗净的小米烧开煮，撇去浮沫。
  • 步骤 5/7
    煮二十分钟后，小米粥粘稠。
  • 步骤 6/7
    在把即食海参放入煮一两分钟即可。
  • 步骤 7/7
    把海参小米粥盛入碗里即可食用。
小贴士

锅里放入水烧开后放入小米煮，以免糊锅底。

发布于 2019-09-23
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