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三鲜三色藜麦粥
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这是给十个月的儿子做的，没有加盐或者其他调味品，成人可以根据自己喜好调味或者更换配菜。藜麦替代大米更健康。

食材
三色藜麦 适量
西葫芦 适量
河虾 适量
袖珍菇 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材
  • 步骤 2/8
    所有配菜切丁备用
  • 步骤 3/8
    热锅后滴入少许牛油果油
  • 步骤 4/8
    将虾仁简单煸炒后，加入西葫芦与袖珍菇继续炒出汁
  • 步骤 5/8
    另一边，三色藜麦在奶锅中煮约十分钟，软烂即可
  • 步骤 6/8
    倒出多余汤汁
  • 步骤 7/8
    将藜麦捞出加入煸炒好的配菜中，煮开关火
  • 步骤 8/8
    成品如图
发布于 2019-01-12
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