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滑菇青菜燕麦粥
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bachelor-m
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为了快速消耗一大袋快煮燕麦片,最近又特别爱菇,各种菇,味道比肉还好吃,于是就有了这个快手低脂减肥粥。减肥也不能亏待了味蕾!
食材
青菜
两颗
鲜香菇或泡干香菇
125克
快煮燕麦片
一小碗
鲜酱油
一小勺
生姜
一片
盐
小半盐勺
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
鲜香菇肉厚肥美,淡盐水中浸泡15分钟洗净切片。
步骤 2/8
青菜洗净切小块
步骤 3/8
热锅冷油,小火下姜丝(加了一点葱,也可不加)至出香味
步骤 4/8
中火下香菇片略炒,淋鲜酱油,炒软至出水
步骤 5/8
加冷水大火煮开后下燕麦片
步骤 6/8
搅散燕麦片后下青菜,煮开后改中小火煮两三分钟,不时翻搅以免粘锅
步骤 7/8
青菜软熟,加盐,关火出锅
步骤 8/8
开吃,鲜美
小贴士
可以换成你喜爱的各种菇和蔬菜
发布于 2019-03-02
135
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