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纤维多多的西兰花口蘑
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心远钟疏是

跟朋友去菜市场买了超新鲜的口蘑,包持鲜味那就!!搭配西兰花吧,放点鸡胸肉,超棒,又健康又低脂

释放的搭配了一些玉米胡萝卜丁…

期间发现自己的新锅被刮花了…心疼的好多照片没拍。

食材
西兰花 150g
口蘑 5个
木耳 6朵
胡萝卜 几片
洋葱 4/1颗
玉米粒 看你心情
鸡胸肉 100g
胡椒粉 3克
耗油 适量
适量
两粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    泡发木耳,顺便焯水西兰花,忘了拍照片️
  • 步骤 2/7
    胡萝卜改刀
  • 步骤 3/7
    洋葱切丝
  • 步骤 4/7
    口蘑切片
  • 步骤 5/7
    鸡胸肉切丁放胡椒粉腌制
  • 步骤 6/7
    先炒鸡胸,煎一煎,放入口蘑,放入木耳。
  • 步骤 7/7
    然后的然后就能吃了,漏拍了好多图…
小贴士

1.西兰花稍微焯水就好啦不能太。

2.不用放太多盐️

发布于 2018-07-07
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