羽衣甘蓝烤鱿鱼
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羽衣甘蓝 各种吃都喜欢刚好家里还有在集市买的鱿鱼 突发奇想一起混搭
烹饪步骤
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步骤 1/2
鱿鱼 热水稍微烫下可以轻松除去身上的一层薄膜 然后在身上轻划 方便入味 -
步骤 2/2
羽衣甘蓝 除去茎部 留下叶子 随意撕成小块 少许食用油 盐 稍微焯水 沥干水分 把腌好的鱿鱼放入烤盘 放 牛油果 羽衣甘蓝叶子 提前预热烤箱五分钟200度 烤15分钟 轻洒黑胡椒 盐 调味
小贴士
羽衣甘蓝 食用油1滴 盐少许 微焯水 沥干水颜色好看 味道更好
发布于 2018-12-05
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