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羽衣甘蓝脆片
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intermediate素雅

吃货在减肥,绞尽脑汁想吃零食特别是大姨妈来之前,虚弱的意志力啊~冰箱里的羽衣甘蓝拿出来做薯片,听说难咀嚼的绿叶蔬菜都可以这么做,以后慢慢试来~

食材
羽衣甘蓝 一把
橄榄油 两小勺
1/2小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    羽衣甘蓝洗净去茎,很简单一手抓茎一手顺杆把叶子摞下来
  • 步骤 2/4
    橄榄油和盐放入叶子,然后马杀鸡(轻点)主要是均匀油盐和叶子。
  • 步骤 3/4
    烤箱预设350华氏后,将叶子平铺(不要重叠叶子)在烤盘中放入烤箱15分钟,在烤箱13分钟的时候看看有没有干,我的烤箱经常是四周快的比中间快,可以把四周的拿出来,中间部分扒散一下继续烤。
  • 步骤 4/4
    这个样子就是比较完美的脆片,拿出来冷却后再放进密封罐中,咱家基本上是等不到放密封罐了。
发布于 2019-01-08
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