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油煎白蘑菇圣女果
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语竹徒手敬岁月

夏天打完网球后没什么食欲，到了晚上又不宜吃太多，就想着做点让自己有食欲又稍微健康点的食物……

当然我不是一个自律的人，不会因为卡路里而选择白煮生吃什么的，我还是很忠于五脏庙的想法的，所以油煎的话，估计卡路里也不低……不管啦我已经妥协了不摄入碳水化合物了

做出来的味道其实超过我的预期，很好吃！所以决定记录一下也分享一下，以后也加入自己的常用菜谱啦

食材
盐 适量
黑椒粉 适量
可达怡迷迭香 一小撮
蒜蓉 一大颗
花生油 什么油都可以吧
烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    没拍下过程啦，超简单的。就是烧热平底锅，把白蘑菇和圣女果分开两边平铺在平底锅上，慢火煎，过一会翻面，加入适量的现磨黑椒粉，盐，再煎一会，差不多熟的时候，加入蒜蓉和迷迭香，看到熟了就可以起锅啦……
发布于 2018-06-04
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