“干煸”的做法能让食材干香可口,加入碎米芽菜和干辣椒后,咸鲜微辣,煸出的菜肴最适合佐饭下酒。我们邀请了烹饪达人春春来做一份干煸四季豆,这道菜一定要熟,否则四季豆中的有害元素容易至人食物中毒,记住了哦。
1.挑选四季豆时,要挑颜色碧绿、捏上去饱满的,这种水分含量较多。
2.四季豆在焯水、过油或煸炒的过程中一定要熟。四季豆含有的皂素和豆素较高,不熟容易食物中毒。