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椰浆炖雪蛤(生酮版)
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善良strip

酮学们不要加红枣哦~

这是以前做的拍的照片哦~

食材
雪蛤膏(干) 10克
代糖 一大勺
丽尔泰椰浆 250毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    雪蛤纯净水泡6小时,然后去掉黑线洗干净。
  • 步骤 2/4
    椰浆其他的不可以,丽尔泰这个品牌是典型无糖的低碳水的生酮比例哦!
  • 步骤 3/4
    代糖、椰浆、雪蛤放进容器内炖2小时!然后直接开吃!
  • 步骤 4/4
    才吃了一碗的我,身心都愉悦了哈哈哈~~爽呆呆~~
小贴士

雪蛤84%蛋白质;14%脂肪;0碳水。

大家注意糖异生哦~

发布于 2018-11-16
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