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椰浆炖雪蛤（生酮版）
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善良strip

酮学们不要加红枣哦～

这是以前做的拍的照片哦～

食材
雪蛤膏（干） 10克
代糖 一大勺
丽尔泰椰浆 250毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    雪蛤纯净水泡6小时，然后去掉黑线洗干净。
  • 步骤 2/4
    椰浆其他的不可以，丽尔泰这个品牌是典型无糖的低碳水的生酮比例哦！
  • 步骤 3/4
    代糖、椰浆、雪蛤放进容器内炖2小时！然后直接开吃！
  • 步骤 4/4
    才吃了一碗的我，身心都愉悦了哈哈哈～～爽呆呆～～
小贴士

雪蛤84%蛋白质；14%脂肪；0碳水。

大家注意糖异生哦～

～

发布于 2018-11-16
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