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海参鲍鱼鸽子大补汤
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帅了个Jing_
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秋天到了,需要给自己补一补,已应对冬日的雨雪天气以及阴冷的坏心情
食材
鸽子
1只
海参4
只
鲍鱼
6-8只
虫草花
适量
料酒
2勺
盐
适量
姜
3-5片
大葱
小半根
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/3
为了能够更清晰的知道食材的用量,特意来了一个下锅前的合照。1.海参要提前泡发好的,一共放了四只,摆不下就放一旁了。这个海参可以泡发十倍左右,品质不错.2.冻鲍鱼去内脏,洗净备用。也可用干鲍鱼,提前泡发好即可。3.鸽子处理好,冷水下锅去血水,撇浮沫,捞出。鸽子肉比鸡肉口感更好,也没有那么油,更适合减肥或者中老年及小孩煲汤食用。
步骤 2/3
4.所有食材放入砂锅(海参除外),加入适量水,敲黑板啦,将水烧温之后再倒进去,步骤1里去血水的热鸽子,突然遇冷水肉会变柴。两个解决方案,1、让鸽子自己冷静一会儿,降温后放入冷水,2、直接用温热水。5.加入准备好的姜、大葱,倒入适量料酒。6.小火煮2个小时。
步骤 3/3
7.关火前半小时放入海参,海参煮久会化掉,影响口感。8.一锅营养美味低脂的养生汤就出锅啦。食用前放少量食盐调味即可。
发布于 2019-01-13
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