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牛尾营养丰富,含大量胶质和蛋白质,非常适合给小孩增加营养。
食材
牛尾
500~1000克
土豆
适量
胡萝卜
根
淮山
适量
食用油
适量
冰糖
适量
姜蒜
片
八角
个
桂皮
块
花椒
粒
干辣椒
适量
盐
克
料酒
勺
老抽
勺
生抽
适量
芹菜叶
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/10
锅中加入适量水,将牛尾放入冷水中大火煮开,焯水去除血沫。
步骤 2/10
牛尾焯水后洗干净备用,姜蒜、八角、干辣椒、花椒、桂皮洗干净备用。
步骤 3/10
锅中倒入适量食用油,加入冰糖炒糖色。
步骤 4/10
中小火炒至冒小泡(具体步骤参考我的菜谱~卤肥肠)。
步骤 5/10
放入牛尾翻炒上色。
步骤 6/10
胡萝卜、土豆、淮山去皮切块,土豆用清水浸泡一下。
步骤 7/10
牛尾上色后,添入适量水,加入料酒、生抽、老抽、八角、桂皮、花椒、干辣椒,盐大火烧开,转入高压锅半个小时。
步骤 8/10
半个小时后,把牛尾从高压锅中还倒回锅里,加入土豆、胡萝卜、淮山,大火煮开焖熟收汁。
步骤 9/10
加入适量香芹叶,出锅。
步骤 10/10
我家娃对土豆胡萝卜真正做到了百吃不厌,这两种蔬菜和肉类也是最佳搭档。
发布于 2018-09-17
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