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猴头菇猪骨汤
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黑豆含钙很丰富，其功效还可补肾活血，祛风利湿。

猴头菇养胃，具有抗溃疡功能，增强胃黏膜屏障机能，促进溃疡愈合；同时，还具有提高人体免疫力和降血糖等保健作用。

食材
干百合 枸杞
猪骨 黑豆
猴头菇 干淮山
薏米 莲子
烹饪步骤
  • 步骤 1/1
    猪骨用开水烫去血水，其它材料洗净一起放进炖盅，根据人数、材料放水，我因为用的是炖盅，炖的时间是1小时左右，然后加盐调味即可喝汤。简单美味香甜，既养口又养胃补肾，一款️举️得的汤就出炉了。
小贴士

所有的材料都适量，最好根据人数来放材料，特别是猴头菇放多会有苦味。

发布于 2018-09-19
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