把一整只鸡腿洗干净后去骨

鸡肉放入干净可密封的容器，拿出准备好的调料

加入腌料，戴上一次性手套反复揉搓按摩两分钟，使腌料均匀的包裹着鸡肉

盖上盒盖，放入冰鲜保鲜层腌制12小时以上，吃的时候拿出放入烤箱180度中层烤25分钟即可，如果不着急吃可以一次多做一些，用保险袋分装放在冷冻层冻着，每次想吃的时候直接拿出一个无需解冻放入烤箱180度烤35分钟，可适度延时