Name: 杂蔬烤鸡胸肉
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 鸡胸肉 适量; 西兰花 适量; 彩椒 适量; 芦笋 适量; lemon pepper 适量; 料酒 适量; 盐 适量; 少量酱油 适量

杂蔬烤鸡胸肉

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诗瑶

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蔬菜通常可以选择西兰花，彩椒，洋葱，芦笋，菜花。无油少盐，非常适合夏天吃。

食材

鸡胸肉适量

西兰花适量

彩椒适量

芦笋适量

lemon pepper 适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/4

鸡胸肉切好。用少量料酒，日本鲜酱油，盐， lemon pepper腌20-30分钟。
步骤 2/4

蔬菜切成小块，摆在烤箱底部。撒一些盐和lemon pepper调味。
步骤 3/4

把腌好的肉摆在蔬菜上
步骤 4/4

烤箱375华氏度预热，大概（190度左右）。放入烤盘烤20分钟。

发布于 2018-12-13

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