烤鸡胸肉
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飞的云南美女彭湰
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水煮鸡胸会很柴，这个还好，挺好吃的，一顿吃三四块
食材
奥尔良调料
适量
鸡胸
适量
烹饪步骤
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步骤 1/6鸡胸肉洗净 用刀划几道方便入味
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步骤 2/6划好了的鸡胸肉正反面抹上奥尔良调料，均匀抹
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步骤 3/6放冰箱冷藏一夜
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步骤 4/6取出鸡胸，用水冲掉表面的调料粉
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步骤 5/6放入烤箱，正反面各15分钟
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步骤 6/6
无油的烤鸡胸就做好了，口感特别好，一点都不柴，可以当零食
发布于 2018-06-24
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