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烤鸡胸肉
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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。烤鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美。

时间:30分钟-1小时
食材
鸡胸肉 1块
腐乳 适量
孜然 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材。
  • 步骤 2/7
    腐乳用水化开。
  • 步骤 3/7
    腐乳倒入鸡肉中腌制。
  • 步骤 4/7
    加入孜然粉拌均腌半小时。
  • 步骤 5/7
    腌好的鸡肉放烤盘中。
  • 步骤 6/7
    放入烤箱，上下管150度30分钟。
  • 步骤 7/7
    成品图。
小贴士

腌的时候在鸡肉上扎些小孔容易入味。

发布于 2019-08-16
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