鸡胸肉mix
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裔蹂躏你
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泡了一个月健身房，体重一点儿都没下来，上网查了好多资料后又询问了私练，原来三分靠练七分靠吃TAT
刚刚搬了家，有了自己的厨房，所以就开始健康饮食吧！
鸡胸肉是减脂期间必备肉类，用的是大超市都有卖的冰鲜肉，有鸡大胸和鸡小胸之分，这次用的是3块小胸，个人比较喜欢鸡大胸，一次一块，方便。
没什么技术含量，但吃的就是简单自然。
烹饪步骤
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步骤 1/7
鸡胸肉在盐水中泡10分钟左右 -
步骤 2/7
捞出来，划几道
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步骤 3/7
撒一些白胡椒粉和孜然粉抓抓，我用的是这俩
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步骤 4/7
冷锅下，不用油
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步骤 5/7
瞬间变白！
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步骤 6/7
切的太深，散架了=。= 放胡萝卜和土豆翻一翻（土豆是之前煮熟的）
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步骤 7/7
完成！
小贴士
这是当作午饭的一顿，很有饱腹感，下午三四点会再吃个香蕉~
发布于 2018-12-16
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