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鸡胸肉肠蔬菜沙拉
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澈叶蓝凌赵

鸡胸肉肠沙拉随身杯[馋嘴]

把美美的沙拉带到学校or办公室～

让别人羡慕去吧～

八种食材在里面

油醋汁mix食材

健康营养又美味

时间:10-30分钟
食材
两人份 适量
鸡胸肉肠 4根
紫生菜 一小颗
苦菊 一小颗
速食玉米粒 70克
小西红柿 10颗
牛油果 1个
腰果 10粒
小胡萝卜 3颗
油醋汁 40克
现磨黑胡椒粒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所需食材：鸡胸肉肠，小西红柿，小胡萝卜，紫生菜，苦菊，牛油果，腰果，玉米粒，油醋汁，黑胡椒粒
  • 步骤 2/9
    紫生菜和苦菊去根洗净
  • 步骤 3/9
    小胡萝卜洗净去皮
  • 步骤 4/9
    切片备用
  • 步骤 5/9
    牛油果去壳去胡
  • 步骤 6/9
    切块备用
  • 步骤 7/9
    小西红柿洗净
  • 步骤 8/9
    对半切开备用
  • 步骤 9/9
    鸡胸肉肠
小贴士

1.卷鸡肉卷时，尽可能卷紧实，容易烤松开。

2.第二次放回烤箱烤时，要一直看烤的情况，防止单面烤过焦。

发布于 2019-02-16
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