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花旗参石斛炖瘦肉汤
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亦桃谁予琴乱

最近熬夜的太多,工作太忙,想做一个既简单又有效的滋补汤品,推荐一下给大家!

花旗参又叫西洋参,它具有提高免疫力 补肺降火、养胃生津等功效,花旗参是一种不错的补品。

石斛是一个很有益的一种材料,它可以对抑制肿瘤和补肾还有增强免疫力这几个方面很有帮助

但是还是不要太依赖汤品补身体,还是要调整好作息和饮食上的规律!

以下这个汤对经常加班熬夜滋阴的很有帮助

如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。

微信:luzhoudao666

食材
花旗参 3小支
石斛 10颗左右
瘦肉 250g
蜜枣 2颗
少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将石斛和花旗参用水冲洗一下,备好2粒蜜枣,少许姜片
  • 步骤 2/7
    瘦肉清洗干净、切块
  • 步骤 3/7
    将瘦肉放入沸水中稍微过一下水,捞起用冷水冲洗
  • 步骤 4/7
    将材料放进炖盅里面,加水
  • 步骤 5/7
    盖上盖子,炖2个小时就可以了
  • 步骤 6/7
    炖好后,加入适量的盐调味,就可以食用啦
  • 步骤 7/7
    汤的营养丰富,对熬夜人士有滋阴补肾的作用,偶尔煲一两次是不错的选择
小贴士

1.炖汤中的瘦肉可以换成鸡或者乌鸡也可以喔

2.切记:服用西洋参(花旗参)后不可饮茶,不可吃萝卜

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微信:luzhoudao666

发布于 2019-01-09
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