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生酮快手西兰花香肠咸司康
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迷路

甜的吃腻了来试试咸的 你有啥用啥 香肠没有换培根 西兰花没有换菠菜 蔬菜一定要提前煮熟哦(´-ω-`)

食材
香肠没有可以替换培根 40克
鸡蛋 1个加一个蛋黄
黄油 40克
糖 10克
盐 3克
杏仁粉 80克
椰子粉 10克
西兰花可替换菠菜 40克
马苏里拉 40克
泡打粉 2克
黑胡椒粉 1克
孜然粉 3克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    烤箱预热 热风170度 黄油称重 进微波炉一分钟到融化
  • 步骤 2/7
    融化后加入鸡蛋和蛋黄 加入盐 糖 搅拌均匀
  • 步骤 3/7
    加入所有的粉类 搅拌均匀
  • 步骤 4/7
    加入煮熟的西兰花 切碎的香肠 和马苏里拉碎 西兰花我喜欢煮烂一点 用刮刀可以轻松按碎的程度 大约水开之后煮五分钟
  • 步骤 5/7
    铺在垫子上按扁 大概一厘米厚 用刮刀切一下 分成八份
  • 步骤 6/7
    热风模式170度十分钟 转165度 15分钟
  • 步骤 7/7
    嗒嗒 炒鸡香有木有
小贴士

谁吃谁知道

发布于 2018-10-31
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