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自制健康苏打水【好喝不胖】
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沙辆页透老

【只有15卡的健康汽水!】

最近瘦身,大部分时候只喝温开水和earl grey茶,但是偶尔还是想来点刺激滴。。。气泡汽水。

外面卖的可乐类苏打汽水热量都是超标的,完全不受控,而且不要以为无糖可乐就很健康,代糖是比糖更可怕的东西,大概仅次于转基因。。有兴趣的可以去调研下。

所以。。不如自己在家做!

【可以自己控制卡路里摄入的美味汽水!】

食材
零卡路里苏打水 一听
浓缩果汁or普通果汁 小于等于50ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    我用的是超浓缩黑加仑子果汁,和本地魁北克产的带一点点柠檬味的零卡路里苏打水。都是冰镇过得。
  • 步骤 2/3
    我倒了约5ml的浓缩果汁。已经很够甜味了。不是浓缩果汁的可以适量加多一些。根据果汁的热量表,这大概只有15卡路里。
  • 步骤 3/3
    倒上气泡水,请享受无罪恶感的好喝汽水吧!
发布于 2019-01-16
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