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低脂早餐&午餐 微波炉快手西蓝花蒸蛋
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动静unreasonable

减肥中 就随便瞎搞搞

水可以用牛奶代替 但是减脂到底我就不用了

食材
西兰花 适量
鸡蛋 2个
适量
虾米 少于
胡椒粉(可不加) 少于
少于
酱油(可不加) 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将鸡蛋打散 加水(按照与1:1来加水 但不能过多 不然会有水残留)搅拌均匀 加盐 加虾米 西蓝花切小加入 搅拌
  • 步骤 2/2
    放入微波炉里叮3到4分钟 (在表面淋上酱油 可不加)即可享用
发布于 2019-02-20
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