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亲爱的便当
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深情transplant
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食材
隔夜米饭 1碗
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
鸡蛋 2颗
香肠 2根
西兰花 3朵
玉米 1段
秋葵 2根
香菇 2个
木耳 2朵
生菜 3片
百吉福芝士片 1片
金枪鱼沙拉 适量
洋葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    主角合影
  • 步骤 2/9
    炒饭小分队：黄瓜、胡萝卜、香肠、香菇、木耳、洋葱切小丁，玉米取粒，一颗鸡蛋打散，备用。
  • 步骤 3/9
    锅里热油炒鸡蛋，搅散盛出。
  • 步骤 4/9
    切碎的各种菜入锅炒，然后放米饭、鸡蛋，加一点盐。
  • 步骤 5/9
    西兰花、秋葵用开水焯一下。
  • 步骤 6/9
    沙拉小分队：生菜切丝，西兰花掰成小朵，秋葵、胡萝卜切片，放金枪鱼沙拉拌匀。
  • 步骤 7/9
    菜卷小分队：另一颗鸡蛋打散，小火煎成蛋饼切长条，黄瓜切长条香肠切成两厘米小段。
  • 步骤 8/9
    如图卷起来，用牙签固定。（给宝宝吃就不要用牙签了）
  • 步骤 9/9
    列队集合。切点家里有的水果，我用的是牛油果和木瓜。还烤了奥尔良鸡翅，忘记拍了。超市有卖现成的，放进空气炸锅里就行。
发布于 2018-06-27
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