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爱心便当
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悤孤岛旧梦少男旧
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时间:10-30分钟
食材
白米饭 适量
西兰花 适量
菜花 适量
火腿 适量
胡萝卜 适量
鸡蛋 适量
扁豆 适量
牛肉 适量
盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    西兰花和菜花洗净后分成小朵。甜豆择去老筋洗净。胡萝卜洗净后切成圆片，然后用模子刻成花瓣形。鸡肉肠斜切成片。分别将西兰花、菜花、甜豆、胡萝卜放入滚水中汆烫断生，然后捞出沥去水分。
  • 步骤 2/3
    大火烧热锅中的油至七成热，放入焯煮过的西兰花、菜花、胡萝卜、甜豆和切好的牛肉，翻炒1 分钟后，调入盐，继续翻炒均匀即可。
  • 步骤 3/3
    爱心的制作：往爱心形磨具里装适量蛋炒饭，在爱心周围摆上西兰花、心形胡萝卜、花菜、火腿片和扁豆即可。
发布于 2018-09-09
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