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【红枣栗子羹】冬季滋养
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郑危险男爵

你知道么？栗子中的维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效；再来几颗大枣，不用加糖迷糊就很甘甜~

时间:10-30分钟
食材
小米 1量杯
栗子仁 1把
红枣 4颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    将小米冲洗一遍，红枣去核取果肉
  • 步骤 2/3
    将小米、栗子、大枣放入豆浆机中，加入1000ml清水，选择'营养米糊'功能
  • 步骤 3/3
    很滋补的米糊~
小贴士

小贴士：

1、新鲜的豌豆不要长时间煮，开水下锅5~6分钟即可

2、大米的用量可增减

发布于 2019-01-30
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