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解暑养生八宝糖水
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炎炎夏日,来点清淡的八宝糖水解暑又解解体渴!说起养生我喜欢也注重。平日里都常做健康养生少油、少糖、少盐的美食。今天分享一款清爽的【八宝糖水】,清热、祛湿、美容、补肾、补气血、润燥的功效都有了哈,每次吃一点,身体就慢慢的平衡啦,做法非常简单,只要拥有一台美的电压力锅或美的电饭煲或汤锅煲煮都可以哈。

时间:1-2小时
食材
黑米 2把
白莲子(无芯) 2把
绿豆 1把
赤小豆 1把
白眉豆 1把
薏米 1把
燕麦 1把
红衣花生 1把
清水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    材料汇集
  • 步骤 2/7
    所有材料挑拣一下,清洗放入美的电压力锅内胆内加入清水、冰糖、陈皮。
  • 步骤 3/7
    选择电压力锅的豆/猪蹄功能2次就OK,用时大概1小时左右。
  • 步骤 4/7
    成品:时间到气压全排出后就可盛出享用啦。
  • 步骤 5/7
    成品:清热、袪湿、美容、补肾、补气血、润燥都有了哈。
  • 步骤 6/7
    成品:赶快尝一口,但别烫着喔!
  • 步骤 7/7
    成品:吃了一定美美哒!
小贴士

各种材料挑拣一下,清洗干净加入适量的清水和适量冰糖,选用电高压力锅的豆/猪蹄功能2次。

发布于 2019-02-20
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