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【豆浆机】花生核桃豆浆
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任性thesis

黄豆富含卵磷脂，能够帮助大脑细胞修复，强化大脑细胞，核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力，二者同食能改善脑循环，增强思维的敏锐度。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 30g
花生 30g
核桃 10g(约5个)
黑芝麻 10g
冰糖 适量
清水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    黄豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；花生、核桃洗净。
  • 步骤 3/3
    将黄豆、花生、核桃、黑芝麻倒入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下'五谷'键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。
小贴士

水量可以根据个人喜欢放，但是不能低于最低水位或超出最高水位。

发布于 2018-09-08
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