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花生核桃山药糊
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爱动脑筋的醉柔珊

冬天到了把豆浆机拿出来，热乎乎的各种米糊打起来，今天用家里现有的食材打这杯花生核桃山药糊，这三种食材都是好东西，山药健脾胃助消化，核桃健脑、花生延年益寿，做法简单，特别适合上班族、老人、孩子食用。

食材
山药 150g
核桃 一小把
花生 一小把
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备上述三种食材。花生提前用水泡发。
  • 步骤 2/7
    核桃放微波炉里叮两分钟，出香味后取出切成小丁。
  • 步骤 3/7
    山药去皮洗净切小块。
  • 步骤 4/7
    把花生、核桃、山药放入豆浆机里。
  • 步骤 5/7
    倒入适量水。
  • 步骤 6/7
    启动豆桨机，选择相应功能，豆浆机开始工作。
  • 步骤 7/7
    待豆桨机结束工作后即可饮用，按个人喜好可以放入适量的白糖或蜂蜜。
小贴士

核桃炒熟后再制作味道会更香，我用微波炉叮熟，没有微波直接用炒锅炒。

发布于 2022-06-27
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