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核桃山药南瓜羹
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瘦弱participate

核桃山药南瓜粥,简单又营养,特别适合老人和小孩食用

时间:10分钟内
食材
山药泥 80g
南瓜泥 350g
核桃 15g
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好食用
  • 步骤 2/11
    铁棍山药去皮切段上锅蒸熟
  • 步骤 3/11
    南瓜去皮切丁上锅蒸熟
  • 步骤 4/11
    取出趁热用勺底轻压成泥
  • 步骤 5/11
    取出趁热用勺底轻压成泥
  • 步骤 6/11
    取少量山药泥放入料理杯中
  • 步骤 7/11
    再倒入部分南瓜泥
  • 步骤 8/11
    启动料理棒搅打混合均匀
  • 步骤 9/11
    将其倒入杯中
  • 步骤 10/11
    核桃仁用刀背拍小块
  • 步骤 11/11
    撒在杯中即可
小贴士

1、南瓜很甜，所以制作过程中没有另放白糖

2、不喜欢核桃的朋友也可以改换其它坚果

3、趁热食用味道非常棒

发布于 2020-01-13
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