亚麻籽颗粒小，但它的作用可不小呢，让我们一起看看它的优点吧。食用亚麻籽可消耗身体多余的脂肪，是一种健康的减肥方法；亚麻籽配合维他命及矿物质一起食用，可以改装女性经前综合症；亚麻籽还可以降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将身体中多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外；亚麻籽含高度可溶解及不可溶解纤维，不可溶解纤维有效的减低我们便秘，增加肠蠕动，可溶解纤维能减低血糖，有效预防及控制糖尿病；此外亚麻籽还可以促进体内细胞健康，改善肾功能等。