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微波炉菜谱-秋葵蟹味菇
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裘茂实报

工作餐一直是我的一大困扰，基本上公司周围的外卖都被我点遍了，每天都不知道吃什么，而且毕竟外卖既不健康又不干净。

但是本人又不太爱炒菜，一是因为油烟味儿，二是因为还要洗锅耗时耗力。

这时候我想起了从前和几个同事用一台微波炉解决所有工作餐的日子，于是决定重操旧业用微波炉来做我的工作餐。

时间:10-30分钟
食材
秋葵 200克
蟹味菇 80克
生姜 适量
生抽 适量
油 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    秋葵浸泡洗净切段（戴手套处理比较好，否则粘液比较难受）
  • 步骤 2/5
    蟹味菇浸泡洗净切段。
  • 步骤 3/5
    生姜去皮切片。
  • 步骤 4/5
    以上食材装入微波炉盒内，放入冰箱冷藏，需要吃时加入油、生抽、盐。
  • 步骤 5/5
    然后放入微波炉高火加热5分钟，健康有营养的一道美味就出炉了。
小贴士

如果是做工作餐，我一般都是头天晚上把菜弄好放冰箱里，第二天早晨加入调料带到公司，中午别人热饭的时间我就做好一道菜。

发布于 2018-12-23
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