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蜜汁蒸莲子红枣＃美的微波炉菜谱＃
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fringe大力水手

这是一道简单美味营养的微波炉菜肴，平时做来给孩子老人吃非常简单，也很营养，自己和闺蜜聚会的时候做来当小吃也很好，我更喜欢多做一点放在冰箱拿出来当零食吃呢h

食材
红枣 150克
莲子 与红枣的个数一致即可
蜂蜜 20毫升
白糖 5克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材，莲子我提前一夜放入清水泡了一夜，红枣提前半个小时泡一下即可
  • 步骤 2/10
    将红枣用小刀抛开一半，取出枣核
  • 步骤 3/10
    将莲子放入去掉枣核的红枣里夹好，一个红枣一个莲子，放入盘中
  • 步骤 4/10
    将红枣莲子放入美的微波炉蒸盒里，没有蒸盒的可以用加店开水在盘内用保鲜膜包好，微波炉五分钟即可
  • 步骤 5/10
    放入微波炉中
  • 步骤 6/10
    选择微波功能20分钟，其实15分钟也可以了，我喜欢比较软烂的，所以多蒸几分钟
  • 步骤 7/10
    蒸好以后取出来
  • 步骤 8/10
    锅内放入60毫升水
  • 步骤 9/10
    加入蜂蜜和白糖，小火熬煮一下，熬成蜜汁
  • 步骤 10/10
    将熬好的蜜汁均匀的淋在蒸好的红枣莲子上即可，直接吃也行，冷藏以后吃更好吃滴！简单营养又美味！
小贴士

有微波炉蒸盒的就用微波炉蒸盒做出来更软绵，没有的也可以用保鲜膜包起来蒸三到五分钟即可，有透气孔的微波饭盒也可以的！本次使用美的智能微波炉EG720KG3-NR1，20升 700W

发布于 2018-09-06
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